为什么晚上不能吃樱桃

网友提问：

为什么晚上不能吃樱桃 ，
樱桃热量低，晚上饿了想吃点，但听说晚上不能吃樱桃，这是为什么呢？

最佳答案：

没有晚上不能吃樱桃的说法。

晚上是可以适量吃樱桃的，因为樱桃营养丰富，含有丰富的维生素，糖分，铁等微量元素，可以给身体补充体力，提供能量，还可以促进人体的新陈代谢，祛斑美容，使肌肤更加红润，晚上吃几颗樱桃，还可以促进睡眠，缓解失眠多梦。

但是，晚间人体肠胃消化功能比白天弱，不宜多吃樱桃，否则会加重肠胃的负担，影响睡眠质量，除此之外樱桃含糖量高，摄入过多糖分还容易引起肥胖，建议晚上吃5颗左右樱桃最好。