空腹睡觉可以消耗多少脂肪

网友提问：

空腹睡觉可以消耗多少脂肪 ，听说饿着睡觉能减肥，那空腹睡觉一晚上可以消耗多少的脂肪呢？

最佳答案：

因人而异。

很多人会认为空腹睡觉，会消耗很多的脂肪，但其实人在饿着的时候会先消耗体内的热量或糖分，其次才会开始消耗脂肪，所以如果空腹睡觉的话也可能会不消耗脂肪，也可能只会消耗少量的脂肪，具体会根据不同体质之间的消化、代谢速率不同，而有不同的结果。

但是一般不建议经常饿着睡觉，理想的情况下也最多可以消耗不到100g不到的脂肪，可能之后还会因为饿的时间久会更想吃东西，进而可能会摄入更多的脂肪，所以一般不建议饿着睡觉来消耗脂肪减肥。