每人每天吃多少樱桃合适

网友提问：

每人每天吃多少樱桃合适 ，
樱桃一次性不能多吃，不知道每人每天吃多少樱桃合适呢？

最佳答案：

建议200克，大约是10-20颗樱桃的量。

虽然樱桃在食用数量上没有严格限制，但为了避免樱桃吃多引起身体不适，推荐食用樱桃参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，算下来每人每天吃樱桃的量在200克左右，一次吃100克，一天吃2次，然后再搭配少量其它水果吃就满足一天的水果摄入需求了。