女人长期吃黑米有什么好处

网友提问：

女人长期吃黑米有什么好处 ，
稻米的品种有很多，而黑米就是其中一种，但是黑米煮饭的时候需要浸泡，那女人长期吃黑米有什么好处？

最佳答案：

1、乌发生发

黑米中含有较多的天然黑色素，女人食用后能起到很好的乌发生发的作用，一定程度上还能帮助改善掉发的情况。

2、预防便秘

黑米中含有的膳食纤维是大米的好几倍，女人长期食用能很好的促进肠胃蠕动，帮助消化，进而预防便秘的发生。

3、软化血管

黑米中还含有丰富的钾、镁等微量元素，女人长期食用能帮助软化血管，稳定血压，一定程度上能帮助预防心血管疾病的发生。