莓茶每天喝多少合适

网友提问：

莓茶每天喝多少合适 ，
莓茶每天需要适当饮用，但不知道一天喝多少合适呢？

最佳答案：

每天不要超过6克茶叶为宜。

喝莓茶对身体虽然有很多好处，但是喝太多就会给心脏和肾脏增加负担，对于胃液也会起到抑制作用，容易引起消化不良，茶叶中也有生物碱，如果在体内过高也会产生刺激性，就会使大脑处于兴奋状态，导致心跳加速或者是头痛。

因此喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4-5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1-2杯中等浓茶为佳。