粽子一天最多能吃几个

网友提问：

粽子一天最多能吃几个 ，
粽子是一种很好吃的食材，那么请问粽子一天最多能吃几个？

最佳答案：

不同人群适宜吃粽子的量不同：

正常情况下来说，对于成年人一天吃2-3个粽子也可以，但对于儿童以及年老的人群来说，其肠胃功能比较虚弱，建议一天最多吃2个，过多食用会增加胃肠负担，引起消化不良。

因为粽子是糯米做的，并且大部分粽子都放糖的，加上糯米不好消化，糖份又容易刺激胃黏膜产生胃酸，过多的食用粽子，可能导致腹胀反酸的情况。