吃什么延缓更年期

网友提问：

吃什么延缓更年期

最佳答案：

更年期是女性一生必然经历的生理阶段，强调是生理阶段，就是必须要经历的阶段，45-55岁正常绝经这是正常的现象，不必去过分的干预。但是要注意不要出现卵巢早衰，40岁之前绝经叫卵巢早衰，因此要保护好卵巢功能。让卵巢尽量不得病，少得病，出现问题以后及早去治疗。br生活要有规律，尽可能多参加体运活动，都可以延缓更年期的到来，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，必要时可以考虑适当应用调节植物神经功能的药物治疗一下的，如谷维素，健脑补肾丸等药物。要有良好心态，均衡饮食，还有适当锻炼，这样都有利于保护好卵巢功能，不至于出现卵巢功能提前衰竭，或者卵巢早衰的问题。