适合胖多囊的减肥方法

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适合胖多囊的减肥方法

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病情分析：多囊卵巢综合征所引起的内分泌问题会导致肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的症状。减肥对于改善代谢、恢复排卵都有帮助。所以肥胖的多囊卵巢综合症患者要注意减肥。首先要在饮食上要做到低糖、低脂、低热量，尽量选择富含优质蛋白的食物，注意高纤维食物和微量元素的补充，营养要均衡。其次要坚持锻炼，建议选择适合自己、可以坚持的锻炼方式，如慢跑、游泳、跳绳、舞蹈、快步走、慢跑等。体育锻炼还可以减轻胰岛素抵抗，改善内分泌。再次是配合减轻胰岛素抵抗的降糖药辅助治疗。减肥期间要注意量力而行、循序渐进、持之以恒，尽量不要吃减肥药。