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来月经时,一般会出现盆腔充血的情况,所以会导致腰疼,建议在月经前后注意保暖,禁食辛辣,寒凉,刺激性食物,不要吃冷饮等,以免加重盆腔充血,可服用红糖姜水等来缓解症状,一般引起月经颜色黑的原因,常见的就是宫寒导致,或者是黄体功能不足导致雌性激素水平低引起的,可以使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、逍遥丸等药物调理,一般可以起到改善的作用,同时也要注意月经前后的保暖,吃一些温热的食物。
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