网友提问：
最佳答案：
吃含蛋白质的和b族维生素的食物，还可以多吃一些含叶酸的食物和含铁的食物，还要吃些含钙的营养物质的食物，可以防止卵巢早衰，可以多吃一些牛奶，猪肝，鸡肉，蘑菇等新鲜蔬菜，富含维生素的水果，多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等，平时还要多喝一些温开水，补充体内的水分。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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