月经期间要吃什么好

网友提问：

月经期间要吃什么好

最佳答案：

女性在月经期间的时候，尽量选择一些清淡营养丰富的食物，例如可以喝一些小米粥，大米粥或者是喝一些鸡汤，排骨汤，面条等食物。要避免吃一些生冷的食物，例如像雪糕，冷饮料是不建议吃的，因为吃这些食物很有可能会引起女性出现痛经的现象，对于本身就有轻微痛经的女性，可以使用腹部热敷的方法来进行缓解。例如使用热水袋放在腹部进行热敷。