骨盆前倾最快纠正法

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骨盆前倾最快纠正法

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病情诊断：骨盆前倾可以通过锻炼或采取手术等方法治疗，骨盆前倾就是骨盆的位置偏移，会使腰椎受力过大，肚子向前突起，呈现一种病态。常会引起腹痛，腰痛，便秘等的症状。由于这是种常年累月引起的症状，所以并没有快速短时间内纠正的方法。平时可做拉伸运动，可选择做一些增加腹肌的动作，比如臀桥，这个动作在运动过程当中，可以纠正骨盆前倾，是一个不错的运动，可以尝试通过运动的方法来纠正骨盆前倾。或者平躺双手将臀部慢慢托起，背部离床约30度，保持20秒左右，重复10-15次。