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更年期患者由于体内激素水平发生紊乱，会出现代谢功能失调，容易出现困倦、多食、不爱运动等，非常容易引起肥胖。更年期的患者肥胖还与进食高脂肪、高蛋白、高热量的食物有一定的关系，进入更年期的患者宜进清淡饮食，多吃营养易消化的食物。患者还应保证心情舒畅，避免精神压力过大，应多到户外活动，多增加体育锻炼，可以消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积，可以缓解发胖的症状。
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