虽然我国的居民生活水平有所提高，但是都睡眠不好，怎样才能拥有更好的睡眠呢?这已经成了当代很多都市人的奢求了，睡眠的质量直接影响到身体的健康，我们一定要注意睡眠的质量。如今失眠的患者有很多，失眠给身心健康都带来了诸多的危害。那么我们该如何缓解失眠呢?下面我们就为大家介绍改善失眠的一味中药——五味子，来看看五味子的神奇功效吧!
五味子泡水喝治失眠
五味子，别名玄及、会及、五梅子、山花椒、壮味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。
五味子分为南、北二种。古医书称它??、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，用于滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。
传统的中医认为五味子泡水喝可以治疗失眠，促进睡眠。而且五味子泡水喝比较简单方便，特别适合哪些工作繁忙，没有时间来煲煮药汤的朋友食用。
我们每天只需要把枸杞和五味子放到保温杯里面，随时冲泡，随时就可以喝了，直到冲泡不出药味。
除了简单的冲泡方法，五味子还可以配合以下中药来饮用，会有更好的效果哦。
1、地黄10g，五味子10g，地骨皮7g，菟丝子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁多梦，潮热盗汗。神瘦体倦，头痛眩晕，神经衰弱等症。
2、白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。此方用于心脾两虚，食少倦怠，心悸失眠。
3、茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g。本方主用于惊恐所致的失眠。
4、黄连12g，朱砂2g(水飞)，生地黄、当归、炙甘草各10g。本方用于心火亢盛，灼伤阴血而成的心神不安，胸中烦热，夜睡多梦失眠。
5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。本方用于阴血不足，心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。
五味子最好是新鲜采摘的，这样药效才会更好，不过会有一些咸咸的味道，只要适应了就没问题了。如果可以坚持喝，失眠症状可大大改善。