你平常有掌握过淮山药薏仁米芡实粥的作用吗?淮山药薏仁米芡实粥具备补气补血、健脾养胃的功效,把肠胃调理好是有着一个身心健康人体的压根。喝粥的好处是提升胃口、有利于消化吸收,熬煮软熟的白米粥入口就化,淮山药薏仁米伏苓除开熬粥外还能够弄成粉服用。弄成粉和熬粥的实际效果一样吗,是否会容易上火?

薏米山药芡实炒了打成粉上火-医学资源分享网

 

一、伏苓

别名鸡头、鸡头实、水鸡头等,为睡莲科绿色植物伏苓的种仁。据历史资料,伏苓首常见于《神农本草经》,被视作益寿延年的佳品,觉得其具备“柔肝、除暑疾、益肾气、强志、令耳目聪慧”等功效。《本草纲目》觉得伏苓能“解渴益肾,治小便禁不住,频繁遗精、浊白、清稀”。当代研究表明,伏苓带有很多对身体有利的营养元素,如蛋白、钙、磷、铁、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、B2、C、膳食纤维、胡罗卜素等,而且非常容易消化吸收。

二、薏仁米

薏仁米寒性,入脾肺脾经。具备健脾胃、润肺、清热解毒、渗温的作用,对均衡血压和血糖也是有益处。《本草纲目》中谈及薏仁米“健脾胃益胃,润肺清热解毒、祛风胜湿,美容养颜

驻容、益身延年”。可用以医治脾胃虚寒、高血压、尿道结石、尿道感染、蛔虫病等,也有抗癌防癌、有利排尿、退热、增强体质等作用。 

三、怎样吃最补血补气

据现代科学科学研究,伏苓是健壮滋润药,带有多种多样营养元素。如碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、灰份、钙、磷、铁、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等。芡实怎么吃最补血补气?有什么有关伏苓的饮食疗法? 单是伏苓是肯定起不上补血补气的功效,因此要配搭补血补气的食物来配搭,那麼在其中就会有干桂圆、大枣这些,这种全是既补血补气又美容养颜,因此爱吃到伏苓又想补血补气,那麼再加大枣、干桂圆、莲籽全是非常好的挑选,还可以适度再加枸杞子。 

下列网编接纳2款比较好的饮食疗法,并且全是有伏苓做主要材料:

香附芡实粥:香附10克,伏苓15克,梗米50克,白砂糖适当。作法:伏苓捣烂;梗米清洗干净,将香附放进锅中,加适当冷水煎制,去渣,添加伏苓、梗米熬粥。具备舒肝理气、固摄奶水的功效。可用以预防生完孩子肝气郁滞、奶水自出。

莲籽芡实粥:檽米100克,莲籽50克,芡实米50克,老冰糖15克。作法:檽米、伏苓清洗干净,用凉水侵泡二三钟头,捞起来,控干水份;莲籽清洗,用凉水侵泡蒸软,去除莲心;锅中添加约2000亳升凉水,将莲籽、伏苓、檽米放进,先用灶火烧开;再改成文火熬熬成粥。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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