如今的人生活水平好啦，常常吃一些鸡鸭鱼肉的食材，那样造成的不良影响便是大会上火，那麼上火我们怎么办呢?最好是的方式 便是吃一些能够 降火的水果，翠绿色又身心健康，并且实际效果還是非常好的。
1、梨又称之为快果、玉乳 ，对肺、支气管炎及呼吸道有非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。每日吃上一到2个梨可合理减轻秋燥。因鲜嫩多汁被称作“山泉水”。具备清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用。
2、红心柚是芸香科绿色植物柚的完善果子，红心柚芳香、甜酸、凉润，营养丰富，功效与作用很高，是大家爱吃的珍贵新鲜水果之一，具备清爽防暑只的用途。
3、红提能滋润肾脏之阴分，止解渴，润骨筋，利看着，并且下火的实际效果非常好，又能通胃肠，是炎热时节十分有利的新鲜水果。
4、青柠檬带有丰富多彩的维他命，每日喝些青柠檬泡的水，清热解毒，还能够除菌，那样既能够 补充水份，还可以下火，因此 我们还可以立即应用假如不害怕算的状况下。
5、苹果带有化学纤维阿拉伯胶，这种进到身体就推动了身体的消化吸收和身体排毒，那样就不容易非常容易造成容易上火，因此 苹果也经常用于医治容易上火造成的溃疡，便是苹果削一小块敷在溃疡处，那样几回便会痊愈了。
7、西瓜是去火的小宠物，有着“吃上二块瓜，药品无需抓”的叫法，其除烦解渴、养心安神功效颇大，但对脾胃虚弱、寒积冷痛、大便糖稀尿清的人却不适合服用。
8、一般人觉得去火以食香蕉苹果为最好是，中医学觉得香蕉苹果茯苓功效甘寒微涩、无毒性，具备清热解毒解渴、清胃凉血、促进消化、降血压有利排尿等功效。针对口干、便秘等肾阴虚肠燥或血热气滞血瘀者尤佳。若肠胃素虚、阳气虚的人食香蕉苹果便会得不偿失，反会使虚热更旺。
9、石榴的身上拥有浓浓异国风情，温性、味甘酸酸的的它入肺、肾、小肠经，生津解渴，收敛性固涩，是合适维护保养人体的好食物。更何况石榴有别于别的新鲜水果的地区取决于，它需要我们认真地去看待那一颗颗珊瑚色的果子，让这一刻充满了童真。
上边详细介绍的全是能够 降火的水果，在其中以苹果和甜瓜的实际效果最好是，仅次的是桔子、香蕉苹果、红心柚。我们上火的情况下，不必买一种新鲜水果来吃，很简单的，影响胃口，我们能够 多买几类新鲜水果来吃，那样吃起來不会烦，并且实际效果也比单一的吃一种新鲜水果许多了。