枸杞子是一种健康保健食品，它无论是以中医学的视角而言，還是从健康养生层面而言，全是十分宝贵的，如今很多人也了解来到枸杞的功效和功效，她们会挑选枸杞子来健康养生，期待能让自身的人体更为身心健康，而枸杞的吃法当然也就遭受了关心，那麼，到底枸杞如何吃比较好呢?
枸杞子不但拥有功效与作用，也有较强的健康保健作用，是非常值得强烈推荐的一种食物和中药材，自然，要使枸杞的功效功效获得优良的充分发挥，我们也要留意掌握好枸杞的吃法，那麼，究竟枸杞如何吃好呢?
1、生食用方法
生吃枸杞的情况下，易上火，并且假如量多了得话，会出鼻血，因此，假如好想直接生吃得话，最美味几颗即使了。枸杞子直接生吃的情况下，实际上也是有营养成分的，由于枸杞子是水溶物，水太热了得话，会毁坏了枸杞的功效。而直接生吃就不容易有这些方面的忧虑了。
2、泡药酒喝
枸杞泡酒，具备医治虚损精亏，腰膝酸疼，眩晕耳鸣，阳痿频繁遗精，内火解渴等作用。因此，但夏季的情况下，不必喝，便于容易上火。建议冬季的情况下，也不必买醉，最好喝一中杯就可以了。枸杞泡酒合适中老年喝，年青人喝着玩下能够 ，但不必常饮，由于这一也是有补肾壮阳的功效。
3、花果茶
针对追求美丽的女士而言，又需要美，又需要身体排毒，又需要喝起來柔美，那好啦，就用枸杞子配别的的百果，来一杯花果茶吧。枸杞子对女士而言，也是很好的食材和中药材。由于枸杞子具备滋补元精，富强阴道内的作用。因此，女士常常服用一些枸杞子，也是非常有益处的。建议，女士還是用泡茶的方法来服用。
4、煮粥用
我们在煮粥的情况下，假如加一点儿枸杞子得话，会具有出乎意料的实际效果的。自然，枸杞子配不一样的食物会出现不一样的作用的，比如假如添加到牛肉里得话，便会有利聪明目、补肾壮阳强筋壮骨，对肾虚精亏、虚损体疲、头晕眼花、视物模糊等症有功效。如果是添加到小米中得话，就会有安神助眠，健脑，养神。适用心血不足、烦躁失眠等症。
5、煮肉用
枸杞子在煮肉的情况下，添加得话，也会具有相对的作用的。比如，我们在做草鱼的情况下，添加点枸杞子得话，便会有枸杞子可预防动脉硬化，草鱼含人体脂肪少，有益减肥瘦身等作用的。倘若用枸杞子油爆河虾，那么就会出现作用温补虚，温补肾阳养血。用治肾脏阴虚内热，早泄，频繁遗精，小便频数或大便失禁等病症。因此，枸杞子的服用是各种各样的，需看你如何去配搭了。
如今，坚信大伙儿针对枸杞如何吃的问题拥有回答了吧，它拥有多种多样食用方法，不一样的食用方法又拥有不一样的功效和作用，大伙儿能够 依据自身的身体情况来挑选最合适自身的食用方法，进而使枸杞子的功效与作用和健康保健作用能获得最好是的反映。