晚上睡前喝红酒减肥吗 红酒的热量高吗

喝红酒瘦身的说法早有撒播，一直以来，网上都撒播着喝红酒能瘦身之说，对其科学性大多人都是半信半疑。那么晚上睡前喝红酒减肥吗？

1、晚上睡前喝红酒减肥吗

大家选择在睡前的时候喝红酒是很不错的选择，因为我们在睡前的时候选择去喝红酒，不仅是可以帮助我们在夜间的时候起到燃烧脂肪的功效，同时因为红酒中是含有大量的葡萄多酚存在，所以说是可以起到舒缓身体压力的功效。对于想要减肥的人来说，葡萄多酚是可以帮助我们有效的抑制压力，这样对减肥是有一定好处的。

2、红酒的热量高吗

对于红酒来说，实际上热量是非常低的，对于红酒来说，其中是每瓶红酒，大概是有750毫升的。

而对于1盎司的红酒来说，其中是含有大约25卡路里的，也就是说，一瓶完整的红酒中是有大概635卡路里的。尽管说不同品种的红酒在风格之间是存在一定差异的，但是对于热量来说差别是比较小的，尤其是对于酒精含量高的红酒来说，实际上是要比酒精含量低的红酒中，含有更多卡路里的。

3、减肥喝红酒适合喝多少

想要通过喝红酒来减肥，推荐大家每天都去喝，而且每天喝上1～3杯的红葡萄酒是比较好的选择，最好是可以在临睡前的时候，浅浅地喝上一点红酒，这样是可以帮助我们更好的进入到睡眠的状态中，并且我们的睡眠也是可以更加深沉香甜的，这样还可以避免出现做噩梦的情况。