吃香蕉的好处和坏处

香蕉是人们最常吃的水果之一，果软味香，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质和丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、镁、钾等营养成分，是一流的营养保健美容食品，今天大家来随我一起了解下吃香蕉的好处和坏处吧。

1、香蕉不宜和什么一起吃

1.香蕉+地瓜

香蕉不宜与地瓜一起吃，同食容易引起身体不适。因为红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。

2.香蕉+芋头

香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的沉淀物质，如果一起食用，容易引起腹胀、腹泻。

3.香蕉+红薯

香蕉和红薯不能一起食用，红薯属于高淀粉类食物，两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象，如果两者过食容易引起消化不良。

4.香蕉+西瓜

香蕉质地柔软，富含膳食纤维，有很好的润肠通便功效，而西瓜性凉，食用会减低脾胃功能，也有一定的泄泻通便作用，一起吃容易引起腹泻。