在大家平常常见的养生秘诀中,药膳养生一直以来便是遭受了大家的亲睐的,而在各种各样药膳养生中,养生药膳菜式、药膳粥食和药膳汤羹这三种养生药膳,全是大家能够 挑选的具备健康养生实际效果的食疗药膳。

 

养生药膳菜式

生地黄罐蒸鸡

生产秘方疫苗生地黄100克,老母鸡l只,红枣l0枚。

作法 1.将老母鸡屠宰清洗后,入开水锅内略焯一下,捞起来。2。将生地黄清洗后,切割成一小块,放进鸡腹腔。再将鸡与红枣都放进罐里,倒进小米汤,密封后,用火灾蒸2~3钟头。取下后,依本人口感调料即成。

生产作用疫苗养阴益肾,适用夏天气阴不够的调补。有利于清除肺胃孱弱、气血两虚、肾阴亏损、虚火、盗汗等症。

生产留意疫苗脾虚湿滞、腹满大便糖稀者不适合服多。

参麦炖甲鱼

生产秘方疫苗党参20克,浮小麦20克,薏苡仁l0克,野生甲鱼l只,瘦香肠10E,生鸡蛋1个,葱、姜片、食盐、老母鸡汤各适当。

作法 1.野生甲鱼屠宰清洗。锅内放进冷水和野生甲鱼,烧滚后,用文火炖三十分钟捞起来,剔去甲骨,切割成2公分尺寸的块放进碗内。2.将香肠切割成小块,盖在鱼类上边,添加老母鸡汤和食盐、葱、姜。3.将浮小麦、薏苡仁用沙布包后,放进汤中,党参切割成片状,放到上边,盖上盖,蒸2~3钟头。4.取下野生甲鱼,除掉葱、姜,沥出原汤保存。舀l勺甲鱼汤,煮沸后去掉白沫子,打l个生鸡蛋在汤内,略煮后,浇在野生甲鱼上边即成。

生产作用疫苗补阴,养血滋阴养血。

生产留意疫苗不适合与藜芦同用。

果干烧排骨

生产秘方疫苗草果仁5克,薏米仁50克,猪大骨500克,老冰糖50克,姜片、葱、麻椒、米酒、卤料、味精各适当。

作法 l.将草果仁、薏米仁炒出香味后,捣烂,放水煎制2次,滤拿药汁2 00 0ml;将猪大骨清洗,放进药汁中,再添加姜片丝、葱末、麻椒,将猪排骨煮至七完善,捞起来猪排骨,三生三世凉凉。2.将卤料用火灾烧滚,放进猪排骨,卤至烂熟取下。3.再加入适量卤料,加老冰糖、味精、食盐,用文火收获浆汁,添加米酒后,匀称涂在猪排骨外边即成。

生产作用疫苗健脾益气,止疼,助消化和胃。适用脾虚湿重、关节疼痛、食少便溏等症。

药膳粥食

薏米仁粳米粥

生产秘方疫苗薏米仁50克,梗米200克。白砂糖适当。

作法 l.将薏米仁、梗米清洗,放进锅内,放水适当。2.先加火灾烧滚,再用文火熬煮,等薏米仁软烂后,添加白砂糖即成。

生产作用疫苗健脾除湿。适用暑湿偏盛、脾胃虚寒、水肿等症。

生产留意疫苗每天早饭服用l次,宜长期性服用。

菏叶粳米粥

生产秘方疫苗鲜荷叶5 0克,白砂糖3 0克,梗米250克。

作法 l.将鲜荷叶、梗米清洗。2.梗米放进锅内,放水适当,将菏叶盖于梗米上。3.用火灾烧滚后,改成文火难熬。至梗米烂熟,撕去菏叶,放进白砂糖,搅拌即成。

生产作用疫苗清暑清热利湿,升发清阳。可用以夏天中暑和泄泻后滋补人体。

药膳汤羹

生产秘方疫苗海蜇皮100克,鲜荸荠200克。

作法 l.海蜇皮泡开清洗,剁碎;鲜荸荠清洗削皮。2.把剁碎的海蜇皮和荸荠一起放进锅内,放水适当,用文火煮1钟头就可以。

生产作用疫苗养阴清热,止咳润肺。适用阴虚火旺的咳嗽、痰黄而粘稠、口燥喉干等症。

薏米仁冬瓜汤

生产秘方疫苗薏米仁100克,东瓜500克。

作法 l.东瓜清洗削皮,切一小块,再用果汁机压榨液汁。2.将薏米仁放进锅内,放水适当。将东瓜液汁倒进锅内,放火灾上烧滚后,改用文火难熬2钟头即成。

生产作用疫苗清热去火,健脾胃有利排尿。适用去痱、膀胱湿热、小便短黄、小便不畅等症。

生产留意疫苗孕妇慎食。每天早、晚空肚各服1汤勺。

由上由此可见,可供大家挑选的药膳养生实际上是能够 从不一样的食材中开展挑选的,而所挑选的食材不一样,其制做而成的菜谱作用也是不尽相同的,因而,大伙儿在挑选中医学药膳养生的另外,还应留意相匹配其作用开展挑选。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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