马卡坚信针对很多人而言并不生疏，我们都了解它具备非常好的补充精力和增强性欲的功效，特别是在合适许多 阳痿或是早泄的男性朋友常常服用可以对人体具有非常好的滋补养生功效，可是马卡的要把玛卡的营养成分和作用所有呈现出去，我们需要对他的作法开展掌握，下边一起了解一下玛卡恰当的食用方法
玛卡恰当的食用方法
将玛卡切成片和纯粮酒，按净重(g):容积(ml)为1:20泡42-56度纯粮酒2周，食用25ml/天;泡后的玛卡片可按使用方法1再次服用；
将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛卡片可立即服用；
悦色蓝红的健康医生再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋生猪肉切条,和淮山药、红枣、小米共熬粥，粥熟前25分鐘添加玛卡干片至粥熟；
玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以；
将玛卡切成片，随调料另外下锅，慢火慢煮，使玛卡中的营养元素，外扩散在底锅的料汁中，一般而言，2-3人服用，可放进一个详细玛卡的切成片。
把1或好几个香蕉苹果、黑芝麻糊、纯蜂蜜、花生酱/甜杏仁或干果糊的水果汁，混和玛卡粉和牛乳，最后做成玛卡香蕉奶昔。这一作法相对而言比较简单，是悦色蓝红常常会向顾客强烈推荐的一种玛卡食用方法。
立即服食玛卡片、玛卡胶囊等技术专业的玛卡商品，它是现阶段最便捷的玛卡应用方法。一般每日依照就餐時间服食，即从早到晚三次，餐前空肚用温开水吞服。以悦色蓝红的拉摩力拉玛卡为例子，能够 每日吃3次，每一次1-2片就可以。
在炖乌鸡、鸭、肉、猪排骨、汤等时，在停战前30分钟添加10克玛卡切成片/2000Ml汤，食用50Ml/天；
上边便是对玛卡恰当的食用方法的详细介绍，根据掌握之后我们了解玛卡的吃法有很多种多样，因此 平常能够 依据自身的饮食结构开展挑选，此外男性朋友平常在日常生活中调养自身的人体，不可以只靠药品，平常要确保优良的生活方式，饮食搭配上一定要留意营养搭配，而且还要多开展锻炼身体。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛，药价低廉。专属私人医生，请加微信联系！
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