有痛风的患者在平时要注意自己的饮食，不能喝啤酒、吃火锅或者是服用动物内脏，以免因为服用嘌呤含量高的食物而影响到自己的身体健康，从而诱发痛风发作，那么，痛风必吃的三种蔬菜分别是什么呢?下面就来对效果不错的三种蔬菜做了解。
第一种、菠菜
在菠菜里面含有的铁元素很丰富，里面还有能够起到清热解毒和通便的效果，除此以外，在里面还有丰富的维生素C，这些成分可以让使用者的痛风得到控制，所以，有痛风的患者可以多吃菠菜，但是，吃菠菜的时候记得要先焯水。
第二种、黄瓜
痛风有尿酸高的问题，可以尝试多吃一些黄瓜，因为在黄瓜里面含有的维生素b和维生素c都比较丰富，在平时多吃一些不仅对身体比较好，而且，也能够让身体里面的尿酸值得以降低，在平时经常吃也有不错的利尿效果，可以帮助尿液排出，让尿液把多余的尿酸代谢出来，从而让尿酸得以降低。
第三种、芹菜
芹菜里面含有的微量元素很丰富，钾元素特别丰富，大约能占到百分之二十五左右，当身体里面钾元素充足以后，不仅能够达到预防结晶效果，而且还能够让肾功能运作降低，在降低痛风和尿酸方面效果也不错，如果有痛风和尿酸高情况，可以根据情况多喝水，从而让尿液形成更多，尿酸也就能够随着尿液顺利排出来，自然也就能够让尿酸得到控制。
使用蔬菜来降低尿酸期间平时还可以选择使用菊苣根泡茶饮用，将尿酸效果更好。点击了解菊苣根茶详情功效
上面就是痛风必吃的三种蔬菜介绍，这些蔬菜都能够让尿酸得到控制，但在使用它们来控制尿酸的时候一定要注意多喝水。如果有尿酸高情况，建议一定要结合情况使用药物来控制尿酸。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛，药价低廉。专属私人医生，请加微信联系！
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