我们的身体需要各种营养也需要多种维生素,日常生活中我们可以通过食物来获取维生素,也可以服用一些维生素片,但是服用维生素我们先需要清楚我们是不是缺少这种维生素,并且了解其功效和副作用避免危害健康,那多种b族维生素片的功效与副作用有哪些呢?下面我们具体了解一下。

多种b族维生素片的功效

1、补充维生素B1

维生素B1能起到促进吸收消化的功效,适当的维生素B1能促进食物的吸收转化为能量,有利于神经系统健康,如果我们体内缺乏维生素B1那很容易出现脚气、带状疱疹等等疾病。

2、补充维生素B2

维生素B2主要是对皮肤、黏膜以及毛囊系统有益,维生素B2能维持肠粘膜的功能,还会对铁的吸收和运输产生影响,如果身体缺乏维生素B2会出现口角炎、唇炎、外因瘙痒以及口腔溃疡的情况。

3、补充维生素B6

维生素B6能促进身体蛋白质的代谢,能为我们身体提供能量,有利于眼部健康,维生素B6还能参与神经系统多种酶的反映,影响神经系统功能,如果身体缺乏维生素B6会导致烦躁、抽搐,小孩还很容易出现惊厥。

4、补充维生素B12

维生素B12是含有金属元素的B族维生素,维生素B12能促进红细胞生长,促进蛋白质和核酸的合成,尤其长期服用二甲双胍和饮酒的朋友很容易出现维生素B12缺乏,避免出现巨幼细胞性红细胞贫血的出现。

多种b族维生素片推荐B族维生素片,含有常见B维生素维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,如果你是经常加班熬夜、喝酒应酬,经常出现口腔上火那可以吃一些B族维生素片,提高身体免疫力,解决身体困扰。

 

多种b族维生素片的副作用

1、b族维生素是可溶性的,因此空腹服用最好,B1维生素能预防疲劳,但是不能晚上吃,对B1敏感的体质会导致失眠。

2、服用b族维生素一定要适量,避免过量出现烦躁、疲倦以及视力减退的情况,危害身体健康。

以上就是为您介绍的多种b族维生素片的功效与副作用全部内容,看完上文介绍之后是不是清楚了,我们服用维生素要了解清楚,并且看自己身体是否符合,如果不清楚最好咨询一下医生,这样才能让维生素起到应有的效果,以上内容希望对您有帮助。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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