高血压是常见的慢性病之一。多数高血压患者经常会出现头晕、头痛症状。有的时候高血压也会引起很多不为人之的并发症。如肾病、心脑血管病、、冠心病等。那么有什么方法可以治疗高血压呢？
1、旅游可以降压，旅游降压功效，患者不一定要到很远的地方去，就是要经常出去走走，到自己喜欢的环境中去，不管是公园还是田野，只要是回归大自然都会让人身心放松，就能使你的血压降低11%。研究表明：这样做能立刻平息心中的紧张感，包括使肾上腺也可以平静下来。
2、按摩肚脐指的是是高血压患者可以采用用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、气海、丹田、关元、中脘等穴位，轻摩有降压作用以及辅助治疗中风，对于高血压患者的顺利康复具有很重要的疗效。
3、用“坐椅法”来降血压，其实不断地坐椅子是也可以使血压降低16%的，这是通过检测脊柱血压得到的数据。要挑选一把很结实的椅子，在你的后背以及椅背之间垫一条厚毛巾，这样，就能使你的后背有足够的休息。
4、保证睡眠质量，充足的睡眠对人体的健康是非常重要的，尤其对于高血压患者来说，更需要保证充足高质的睡眠。充足高质量的睡眠是保证血压正常的最基本的因素。所以专家建议夜里要尽量隔绝噪音提高睡眠质量。
下面介绍几种降高血压的水果，大家也可以尝试一下哦：
柿子
柿子中有大量的多种矿物成分以及糖分。对治疗动脉硬化、高血压病、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳作用。
山楂
山楂有消除积食的作用，特别对肉的积食效果很好。除此以外，山楂可以有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管以及利尿和镇静作用。
菠萝
菠萝对风湿、水肿、利尿都有很好的作用。多吃对高血压患者、肾炎患者都很有帮助的。对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环消除水肿、炎症的良好作用。
症状特征分辨假性高血压。假性高血压的发病率虽然不会很高。但是，我们也要学会预防以及分辨。再加上分辨难度很大。因此，我们要学会从症状特征来对假性高血压进行分辨。
假性高血压，我们自然有不得不防的道理。它可通过，直接动脉内测压，而得到确诊。假性高血压，它的临床表现，是指，用普通袖带，测压得到的血压值。它高于经静脉穿刺，直接测得的血压值。主要有三种症状表现：
首先，袖带充气高血压。这种现象，因为神经介导的与等，长运动引起的血压，反应不同。在袖带充气时，血压上升。定义为，假性高血压的一种。因其，有相似的生理基础，出现的不多。
其次，症状特征分辨假性高血压。收缩期/舒张期假性高血压。研究发现，动脉壁，严重的紧扣性压力，相关的听诊读数错误。动脉壁增厚1倍，会造成，约32mmHg的血压测量错误。这也是我们必须要理解的问题。
最后，假性高血压的另一个是舒张期假性高血压。在舒张期，假性高血压中，袖带压力，还未达到动脉内舒张压时。柯氏音就提前消失。假性高血压，在老年高血压中，常见。特别是，与那些老年，收缩期高血压，是相吻合的。