提到灵芝，大家首先想到的就是电视剧里面那种比较难求的中药材，大家也都知道灵芝是好东西，而灵芝孢子粉就是灵芝最好的精华，现在很多保健品中都含有灵芝孢子粉，而灵芝也一直被大家称为中国的仙草，它具有非常好的养生的功效，那么灵芝孢子粉该怎么吃呢?我们就一起来了解一下吧。
灵芝孢子粉怎么吃?
现在市场上有各种各样的灵芝孢子粉，但是大部分都可以用开水直接泡着吃，或者是直接干吃都可以，不过在吃灵芝孢子粉的时候，最好不要与其他的药物一起吃，特别是那些抗生素的药物，要隔开一段时间再吃，避免影响到灵芝孢子粉的功效，另外还在吃灵芝孢子粉的时候，应该注意以下的事项：
1、灵芝孢子粉的用量
因为每一个人的体质不同，他们对于灵芝孢子粉的吸收能力也不同，所以在服用灵芝孢子粉的时候一定要掌握好，毕竟对于健康的人来说，一天服用过量的灵芝孢子粉对于身体也没太大的作用，对于正常的人来说，一天服用四克最好，而对于一些做完手术需要恢复的病人来说，服用6到8克就可以了。
2、服用灵芝孢子粉的时间
每一种药物都有它发挥的时间，而灵芝孢子粉最好的服用时间就是人体处于空腹的时候，健康的人群在服用灵芝孢子粉的时候，是在午餐和早餐前，或者是睡觉前，而对于饮酒的人来说，应该在酒醒前一个小时，或者是酒醒半个小时，都可以起到很好的保护身体的作用，也可以让灵芝孢子粉发挥到最大的功效。
3、服用灵芝孢子粉的水温
在市场上的大部分灵芝孢子粉都可以通过温水泡服来食用，如果水温过高，那么就会杀死灵芝孢子粉的活性细胞，不能够更好的发挥药效，所以，大家在服用灵芝孢子粉的时候，最好选择80℃的水温进行泡服。
以上就是灵芝孢子粉该怎么吃的全部介绍，希望能够对大家的健康有所帮助，目前的年轻人大部分都处于亚健康的状况，在平时的生活中，可以多服用一些灵芝孢子粉来增强体质，提高免疫力，也希望把健康传递给身边的每一个人。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛，药价低廉。专属私人医生，请加微信联系！
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