这样健康、粗纤维的红萝卜，用来做菜、煲汤、榨汁都是不错的选择！
材料：猪大排500g，玉米2条，红萝卜250g
调味料：盐适量
做法：
1、洗好所有材料，把它们都切块。
2、锅里的水烧开，然后排骨放进去焯下水，这样是为了让接下来煲的汤更鲜甜。
3、排骨焯开后放盘子里备用。
4、把全部材料倒进锅里。加进水，开火，大火煮开后转小火煲两个小时。
5、最后关火加盐，就可以美味上桌了。
红萝卜苹果汁
材料：红萝卜一根，苹果一个
配料：水适量
做法：
1、苹果洗净切开，把核去掉。红萝卜去皮。
2、先榨红萝卜，然后再榨苹果， 最后用调羹搅混就可以喝了，超简单！
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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