鸡腿的做法大全-医学资源分享网

 

鸡腿做法有很多种,无论是蒸、炸、烧、烤、煮,它的味道始终逃不了一个“香”字。鸡腿属高蛋白低脂肪肉类,肉质鲜嫩,不油不腻,是大家最爱吃肉食之一。以下是妈网百科为大家整理的几种鸡腿的做法,让我们一起来学习下吧!

 

主料:鸡腿(5只)、小土豆(12个)

调料:葱姜(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、料酒(1勺)、老抽(1勺)、黑胡椒粉(适量)

做法:

1、准备材料,鸡腿斩块,将切好的鸡腿加姜片,放沸水里焯水,洗净血沫。

2、平底锅不放油,焯好水的鸡腿放平底锅里煎一下,煎出点油分,热锅下油,下一勺白糖熬化,再下鸡腿裹上糖色。

3、加入姜片,葱段,倒入一瓶盖料酒,加入一勺老抽,继续翻炒,加入没过鸡腿的水,烧开后转小火。

4、小土豆洗干净,在沸水中烫1分钟左右,太大的可以对半切,鸡腿烧了15分钟后把土豆一起加进去,继续烧15分钟。

5、煮到土豆可以用筷子轻易地穿透即可,加盐调味,再加点胡椒粉提味即可。

小窍门:小土豆洗干净后可以不去皮,口感还不错;鸡腿先煎一下可以不那么油腻,皮煎香后口感也比较好。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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