长期吃薏米很伤肾 薏米的功效和作用

薏米是我们都很熟悉的一种东西了，它是祛湿的神器，将其跟赤小豆一起煮水喝，能够让湿气无所遁形。但是最近有人发出疑问，长期吃薏米很伤肾吗？在吃薏米的时候是不是有什么禁忌之类的问题需要注意呢？带着这些问题，我们一起简单了解一下。

长期吃薏米很伤肾

长期吃薏米不会伤肾，薏米不仅是一种食物，同时也能被当做是一种药物来用，它具有很好的健脾消肿的效果，对我们的肾脏健康是没有影响的。哪怕是有肾炎等问题的人也是可以放心服用的，只是患者平时应该注意多补充一些矿物质以及维生素。当然，如果在服用的过程中出现了什么异常情况，需要做的就是停止服用然后及时咨询医生。

薏米的功效和作用

1、祛除湿气

它的祛湿效果应该是众所周知的，将其在锅里炒一下，然后将其跟赤小豆放在一起煮水喝，祛湿的效果是很好的。平时晚上睡觉的时候再习惯性的泡脚，每天坚持四十分钟以上的运动，就能彻底的改善湿气过重的问题。

2、健脾胃，促代谢

因为在薏米中含有大量的维生素以及矿物质，因此它具有很好的健脾胃的效果，能够很好的减轻肠胃的负担，同时也有一定的促进新陈代谢的效果，可以将薏米当做是患者或者是病后的一种膳食补充，也可以将薏米当做是改善慢性肠炎以及消化不良等症状的药物之一。

其实薏米的功效和作用还是很多的，比如说能够美白护肤，或者是治疗脚气病等。最重要的是，它还具有很好的防癌和抗癌的作用，能够用于子宫癌或者是宫颈癌等症状的缓解。不管是从哪种层面出发，都可以将其作为日常的饮茶来喝。推荐紫一赤小豆芡实红薏米茶，其主要成分有红小豆、赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子，非常适合需要祛湿的人群。