有哪些食物可以护眼 推荐几款防治老人眼花的食物

对于自己的眼睛，我们大家都是比较重视和爱护的了，眼睛是我们最直接的感觉器官了，因此对于我们每个人来说都是非常重视眼睛的了，但是对于老年朋友们来说，很多人都是有眼花问题的了，那么我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。

苹果蛋奶：苹果。芦柑、鸡蛋各1个。牛奶200毫升。蜂蜜10毫升。将苹果和芦柑切成小块，一起放入榨汁机中榨成混合汁奶倒入锅中。用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋。煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。适用于各型老花眼患者。

芝麻花生豆奶：黑芝麻15E，花生仁25克，豆粉50克。先将黑芝麻，花生仁一起入锅炒熟，研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸。再加入花生仁末和黑芝麻末，搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。补气养血。健脾益气。适用于气血两虚型老花眼患者。

桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待熬起黄色并能拔细丝时，倾倒涂有麻油的钢板上。冷却后切成糖块。随时含服。

而且，对于老花眼患者们来说，在平时应以清淡、有营养的饮食为主，对于比较刺激以及辛辣的食物就要尽量的少吃了，这种类型的食物往往对于我们的眼睛刺激作用是比较大的了，对于我们的眼睛没有什么太多的好处，不过我们是可以多食用一些牛肉、瘦猪肉、蛋类、鱼类、坚果类、豆制品等高蛋白食物，还有就是大枣、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜的了，这些食物都是非常营养的了，对于眼花的人们来说，经常吃就可以起到保健明目的作用。

想要让我们拥有健康明亮的眼睛，那么对于上面介绍的这些食物就不能错过了，可以帮助我们治疗眼花问题，除此之外，我们在生活中也是应该养成良好的用眼习惯，这样才能让我们的眼睛更健康了，这是我们要注意的了哦。