中老年人喝羊奶的好处和功效有什么，中老年人喝羊奶粉的害处

如今有很多人对羊奶都是比较熟悉的，经常喝羊奶对身体健康也是有一定好处的，而且羊奶中营养含量高，无论是大人还是小孩子，经常喝可以补充身体所需的营养元素。其实很多中老年人也喜欢喝羊奶，那么中老年人喝羊奶的好处和功效有什么？中老年人喝羊奶粉的害处有啥？下面一起跟着小编了解看看。

  

中老年人喝羊奶的好处和功效：

1、易吸收，不易引起便秘：中老年人肠胃消化功能下降，肠道蠕动功能下降，很多器官的功能性衰退，引起摄入的营养不足，还容易碰到便秘。而羊奶是小分子奶，吃羊奶更容易快速被肠道消化吸收，降低便秘的发生几率。

2、保护老年人的骨骼健康：羊奶中含有的钙要比牛奶高很多，钙磷比例也是很适宜的，再加上乳糖分子小，可以有效的促进钙的吸收。而且中老年人喝羊奶能够保护骨骼和牙齿健康，还可以预防骨质疏松症。

3、提高中老年人睡眠质量：羊奶中含有能够助眠安神的物质，如烟酸，老年人睡前饮用一些羊奶，有一定的安神作用，有效缓解中老年人睡眠质量差的问题。

中老年人喝羊奶粉有什么害处吗？一般来说中老年人适当喝些羊奶粉不会对身体有害处，反而有益，不过给中年年人买的羊奶粉尽量不含糖的。同时，需要注意的是急性肾炎、肾功能衰竭的患者并不适合喝羊奶，羊奶会增加肾脏的负担。