现在越来越多的人都患有高血压高血压是属于一种比较常见的心脑血管疾病,给人们的身心健康造成了很大的伤害,出现高血压之后,我们就要做好相关的调理治疗,特别是患者朋友在饮食方面一定要做好护理措施。下面就为大家推荐降血压最有效5种食物。

降血压最有效5种食物

1.芹菜

芹菜富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

2.大蒜

大蒜含有糖类,维生素以及大量的微量元素,味甘,辛。也是治疗高血压的常用食物。无论是生吃还是加糖加醋服用都有非常好的疗效。有喜欢喝牛奶者,也可以捣碎后加入牛奶中。

3.橘子

含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后常吃一只橘子,可增进食欲,消除高血压引起的消化功能紊乱。

4.洋葱

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能,又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,从而使血压降低。

5.猕猴桃

猕猴桃这种水果也非常常见,它的味道酸酸甜甜的,但是它含有的维生素c的含量是很多水果不能够比拟的。它对高血压的患者也有很大的帮助,建议大家可以每天吃一个猕猴桃,有助于缓解高血压状态。

上面就是为大家介绍的降血压最有效5种食物相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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