钙的作用及缺乏表现 缺钙的症状

钙元素是身体中非常重要的一种元素，缺乏钙元素会出现各种各样的疾病，导致身体出现亚健康的症状，每个年龄段每个人群都在服用钙片，现在来了解一下钙的作用及缺乏表现主要有哪些？

钙的作用及缺乏表现

首先是构成骨骼和牙齿最基本的物质，缺乏钙元素，会影响骨骼和牙齿的正常发育。其次是维持所有细胞的正常生理状态，例如心脏的正常跳动，以及各项细胞的新陈代谢，血液的循环等等。然后是控制神经系统以及肌肉的收缩，有效减轻腿抽筋，腿无力的症状。最后是减少疲劳，加速精力的恢复。缺乏钙元素主要表现为关节疼痛，身体免疫力下降，腰酸背痛，骨质疏松是缺乏钙元素最常见的一种症状，随着年龄不断的增加，身体中的钙元素流失越来越多，会导致骨骼变得脆弱松软。有一些人群缺乏钙元素，会出现抽筋，骨折，身体不挺拔的现象。

以上介绍的就是钙的作用及缺乏表现。所以在生活中。很多人都会服用钙片补充身体所需要的钙元素，保证身体的正常生长发育，防止疾病的出身，也会适量的锻炼身体，增强身体的免疫力。