面色暗沉的原因
面色暗沉与疲劳有很大的关系，如果过于疲劳，血液中的含铁量会减少，导致供氧不足、血液循环不畅。所以我们应该吃一些补铁的食物。
多吃樱桃
樱桃中含有丰富的VC，它能促进身体铁的吸收，防止铁质流失，改善血液循环。还能抵抗疲劳，令面色红润。
按摩脸部促进血液循环
人体血液循环能把各种营养物质输送到身体各处，如果血液不畅会引起毒素堆积，所以会出现痘痘等问题，或是出现面部暗沉等状况。所以你应要多按摩脸部，来促进血液循环呢！
维生素很重要
多吃维生素A、C、E等食物，帮你抑制色素沉着，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力，消除暗沉。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛，药价低廉。专属私人医生，请加微信联系！
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