普拉提瘦脸操教你最有效的瘦脸运动方法

普拉提瘦脸操教你最有效的瘦脸运动方法

肌肤变薄了，皱纹和松弛也变得明显，脸瘦的人比较容易出现这些老化状况。

瘦脸易出现的老化情况：细纹、缺水、脸颊凹陷。

改善方法：补充水分、胶原蛋白、抵抗自由基。针对容易出现纹路的眉头、脸旁轮廓线、笑肌附近、颈部线条进行集中护理。 

重塑脸部轮廓线，让脸小一号：

1、利用大拇指、食指、中指三个指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。

2、在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。 

颈部线条：

1、以大拇指、食指、中指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。

2、最后延伸到下巴部位的线条即可。 

雕塑脸部中心线：

1、从下巴开始，利用大拇指与食指轻轻捏住下巴的肌肤，不必特别用力，由下往上捏。

2、轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。

3、轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。

4、以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。 

脸颊附近的纹路：

1、由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。

2、最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。