左旋肉碱咖啡有效果吗(左旋肉碱咖啡有副作用吗)

减肥的朋友们可能对左旋肉碱比较熟悉。现在的市场上有一种左旋肉碱的咖啡，很多人都为了减肥会选择这一款咖啡。那么左旋肉碱咖啡到底对减肥有没有效果呢？左旋肉碱咖啡是否有副作用？今天小编就来给大家解答一下。

第一，左旋肉碱咖啡有效果吗 

如果想要减肥的话，光喝左旋肉碱的咖啡是没有效果的。必须要同时搭配着运动，才能更好的发挥它的减肥效果。可能很多人都不太了解左旋肉碱到底是什么。其实左旋肉碱主要就是帮助我们将脂肪运输到线粒体中，将其燃烧的一种运载酶。 

在一般的情况下，当我们在运动的时候，人体里会自动合成一定量的左旋肉碱，所以我们人体本身是不会缺少左旋肉碱的。因此左旋肉碱咖啡也算不上是减肥药，但是它可以帮助我们在运动过程中，起到辅助减肥的效果。 

第二，左旋肉碱咖啡有副作用吗 

配合适当的运动，同时控制好饮食的话，喝一些左旋肉碱咖啡是有一定的效果的。但是如果长期坚持使用左旋肉碱咖啡的话，是会给身体带来一定的副作用的，而且还有可能还会引起身体上的其他疾病，比如说引起厌食症甚至其他的心脏疾病高血压等等。左旋肉碱咖啡具体会带来的副作用主要包括导致心跳加速，出汗多失眠以及腹泻等等。

想要通过喝左旋肉碱咖啡来帮助减肥的朋友们一定要谨慎的使用，要避免发生这些不必要的副作用。同时配合左旋肉碱咖啡时一定要多喝水，保持适量的运动和合理的饮食。