先滴适量的精油在手心，然后用双手将之搓热，这样精油可以更好的被吸收。
接着用满是精油的手掌，均匀的涂抹在小腹上。注意哪里赘肉比较多的可以多涂抹一点。
刮痧前要先按摩腹部，这样减肥起来，事半功倍哦。用双手替换着按摩腹部做向上提拉动作。
双手从腹部中间向外提升，稍微拉用点力，感觉像是要把小肚子上的赘肉都拉走。
将手掌五指稍打开，使之受力面积更广，尽量的使劲按摩拉伸腹部肉肉。
双手掌轮流在腹部正中间做向上提拉动作。
这样，按摩就算完成了，接下来就可以刮痧了，因为小腹面积不大，不找穴位也可以，直接从上往下刮。
刮痧完毕后，记得要用保鲜膜将小腹严严实实的包裹起来哦，让精油发挥余热，可以加速腹部脂肪的燃烧哦!
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。医术精湛，药价低廉。专属私人医生，请加微信联系！
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