防晒的小技巧

  防晒的小技巧,炎热的夏季到来,如何防晒一直是每个爱美女士的热门话题,除了记得擦防晒霜以外,还要掌握一些防晒的小技巧,这样才能继续保持白皙的皮肤,本文内容为大家分享的是防晒的小技巧。

防晒的小技巧

  防晒的小技巧1

  防晒小技巧一:避免暴晒

  春季紫外线一天比一天强烈,因此,要想保持美白的肌肤,防晒要从春季开始做起,而防晒的第一步就是避免暴晒,特别是早上10点到下午3点,这段时间的紫外线最强烈,出门的话可以涂抹点防晒霜

  防晒小技巧二:使用适合的防晒霜

  春季开始防晒,可要记得使用防晒霜,因为防晒霜可以在皮肤上形成一层保护膜,这对于防晒的效果是特别好,那选择什么防晒霜好了?当然,没有最好的防晒霜,只有适合自己的防晒霜,

  防晒小技巧三:充足的睡眠

  除了“水美人”,还有“睡美人”的说法,没错了,保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法,每天至少要睡足8个钟,这样才能保证人一天的精神饱满,同时也可以增强皮肤的免疫力,最终才能抵抗防晒。

  防晒小技巧四:多喝水

  多半皮肤好,都是用水“养”出来的,还有所谓的“水美人”也是相同的意思,可见,喝水对护肤的作用可大了,春季防晒,记得一定要多喝水,这样才能促进新陈代谢,减少黑色素的产生。

  防晒小技巧五:保持愉快的心情

  心情紧张、脾气暴躁、失眠疲劳,都会加重黑斑的.产生和扩大,自然就会导致黑色素的产生,每天保持愉快的心情,这样可以加速血液的循环,调节气血与内分泌,这样对春季防晒可以起到有效的作用。

  防晒的小技巧2

  防晒小技巧1:避免红色、黑色食物

  营养学家有研究表明,使用红色食物后再晒太阳,皮肤更容易晒黑。因此,尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外,黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多,多吃容易导致皮肤的色素沉淀,容易让皮肤变黑,也尽量少吃。

  防晒小技巧2:避免感光食物

  感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,吃多感光食物,肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆。

  防晒小技巧3:补充维生素C

  维生素C的美白效果比较明显,要想美白,一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品,保持肌肤自然美白。

  防晒小技巧4:备好防晒霜

  MM做好防晒保护,防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

  防晒小技巧5:遮阳伞、帽子不可少

  夏日里,一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此,如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的,且不要选择晴雨两用的伞,因为伞的防晒大多依靠防晒涂层,如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉,起不到防晒效果。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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