番茄红素怎么吃效果最好 这样吃番茄红素吸收最好

喜欢吃番茄的人皮肤都很不错，那是因为番茄当中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以说在很多的蔬菜水果当中都能发现它，尤其是我们平时经常吃到的番茄里面的含量是最高的，番茄红素确实是对肌肤抗氧化有好处的，吸收与否还得正确的吃，那么番茄红素什么时候吃吸收最好？

饭后服用番茄红素吸收才更好
番茄红素既然是一种保健食品，在饭前吃肯定是不合适的，当空腹来吃的话多少都会对胃有一定的刺激的，如果是饭后来吃的话这样不会对胃造成很大的刺激，此外饭后来吃吸收会更好一些的，番茄红素本身就是很溶于水的，所以有利于人体的吸收。
需要补充专用的番茄红素保健品
一般来说番茄红素的补充单纯的吃番茄是不能够的，虽然说普通的番茄当中番茄红素很多，必须要补充专用的番茄红素，可以推荐给大家的是SWISSE番茄红素，每天需要补充的番茄红素需要达到6.5mg，也是每天大约1-2粒就可以了。
番茄红素需要按周期来吃
番茄红素服用的时候建议还是按照周期来吃，有的人服用这种保健品的时候总是不按照规律，绝对今天吃了有一些感觉挺好了就会停止服用，其实有一些感觉好一些建议还是要巩固一段时间的，一般来说需要坚持吃上一个周期大约需要三个月就可以了，这个期间还是要坚持连续不断的吃。
番茄红素确实是一种可以抵抗衰老的一种产品，每天服用番茄红素的时候还是要按照周期来吃的话效果会更好一些的，而且长期服用也是很划算的，一瓶当中有50片的用量，连续服用50来天肯定会起到很好的效果的，但是要注意一定要选择饭后来吃，这样吸收会更彻底一些的。