日常美白小窍门

日常美白小窍门 美白的食物-医学资源分享网

  一、美白的食物

  1.樱桃:这个水果承载了很多荣誉,因为所含的营养特别的高,而且也可口,所以很受欢迎。其中丰富的铁质可以让人气色红润,多吃樱桃可以让肌肤真正的细腻和富有弹性。

  2.番石榴:番石榴所含维生素C、果糖、葡萄糖等营养,而它的维生素C是其他水果的N多倍,爱美的MM可以多吃。

  3.番茄:番茄的美白效果非常棒,它拥有丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还能保护维生素C的作用,能吸收大量的'维生素C和抗氧化。

  4.西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些盛夏的时令水果也是能够达到美白作用的,它们含有纯天然的维生素A、C、E等营养,可以美白肌肤不能缺少的。

  二、阻碍美白的食物

  牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉等要少吃,蔬菜类胡萝卜、木瓜也要少吃,它们都含有高量的胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄,不建议每天和胡萝卜汁。

  二、洗脸美白

  1、白醋洗脸美白

  白醋可以抑制脸部的黑色素生成,起到美白的作用。用一个脸盆,装进三分之一的温水,再加入少量的白醋混合在一起,搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次,30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!

  2、淘米水洗脸美白

  用具有美容功效的淘米水洗脸,不仅可以美白还可以祛痘。坚持每天早晚用洗米水洗脸,能收到很好的护肤效果,脸色可变白而细腻。

  做法:在淘米的时候倒掉第一次的水,留下第二次的淘米水。将留下的洗米水经过沉淀后,取乳白色状的洗米水,倒入洗脸盆中。再加入约洗米水1.5倍的温水即可。

  记得要让淘米水沉淀一会,取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。为了达到一个更好的效果,我们用竹炭海绵蘸取淘米水,在脸上进行按摩,竹炭有吸附脏东西的能力,因此可以吸出皮肤深层的污垢。

  三、敷面膜美白

  1、美白使用化妆水面膜

  化妆水一般在洁面后使用,最常用的方法是直接倒适量的化妆水直接拍于脸上,或者直接用化妆棉沾取擦拭,但是其实除了这两个方法之外,还可以通过自制成美白面膜的方法来敷面,它不但能为肌肤补水保湿,同时还能迅速美白肌肤,使用简单,非常适用于日常的美白;

  做法:往面膜碗内倒入适量的化妆水(化妆水最好是适合自己使用的,具有美白功效的),然后浸入面膜纸,等到面膜纸泡开后,吸满水分便可贴于面部肌肤,保持10分钟的时间,最后清水洗净就可以了。

  2、牛奶美白

  材料:牛奶一瓶 、面膜纸一张

  做法:准备一小杯牛奶和面膜纸,将面膜纸浸入牛奶中,直至泡发吸满牛奶,然后取出敷于面部肌肤,保持15分钟,揭下面膜洗净就可以了。

  美白功效:牛奶是绝佳的美容护肤材料,用牛奶护肤,不但能美白肌肤,同时还能改善暗沉粗糙肌肤,提升肤色。

  四、美白要做好防护工作

  美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!

  美白是要从内而外,让肌肤重新焕发光彩,同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害,因此防晒是一年四季必须做的美白头等大事。冬季,恰是一个肌肤恢复美白的时节,因为冬季阳光中的紫外线较夏季来说弱了很多,因此黑色素会自然地消退,在这个时候,修复夏天受到的紫外线伤害,肌肤白嫩将恢复得更快,所以切不可错过这样一个大好时机。

  很多人以为冬天太阳不像夏天般猛烈,便不用搽防晒霜。其实这只是紫外线强弱的分别,无论气温高或低,只要有紫外线的照射便不能忽视防晒。防晒霜(就算是防晒度高的)的防晒功效也是有时效性的,想保持一整天的防晒效能,建议还是在午饭前再搽一次再外出。

  就算要到下雪的地方旅游,你也不能忘记防晒。地上的白雪能直接反射阳光,不但会晒黑肌肤,若阳光普照的话,甚至有晒伤的可能。这种情况就像夏天到海滩日光浴一样,因此应该使用一些防晒和保护性能稍强一点的防晒霜。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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