能美白的食物排名

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  能美白的食物排名,俗话说,一白能遮百丑,很多时候我们护肤的目的也是想要美白,殊不知,除了通过护肤产品美白以外,很多食物也是可以达到美白效果的,下面跟大家学习能美白的食物排名!

 

  能美白的食物排名1

  美白肌肤方1

  组成:番茄,鱼肝油。用法:每天取番茄汁1杯,加鱼肝油5克左右饮用。

  功效:使面色白里透红。

  美白肌肤方2

  组成:阿胶150克,黑芝麻50克,胡桃仁100克,冰糖200克。用法:将上料一同入瓷钵内,待水开后,蒸20分钟即成,然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙,最好在立冬以后至立春之前服,可连续制作。

  功效:红润颜面、乌须发、抗衰老。

  美白肌肤方3

  组成:紫苏酒,蜂蜜,维生素A,维生素C,橘汁。用法:将紫苏叶摘下,加600毫升的酒及糖人瓶,密封,泡3个星期,然后取出10毫升,先将维生素 C泡剂放入一小杯冷开水中,接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入,滴少许维生素A滴剂,调匀食用。

  功效:使容颜美艳、肌肤白嫩。

  美白肌肤方4

  组成:黄豆,白及,核桃。用法:用黄豆270克与白及34克共研粉和匀,核桃适量捣烂,与上粉调成核桃糊。作点心食。

  功效:使容颜憔悴者面色光洁如玉。

  美白肌肤方5

  组成:冬瓜子1000克。用法:去皮捣如泥,为丸如梧桐子大。每日空腹服30丸,每日1次。

  功效:令人皮肤白净如玉。

  其实我们的脸部的容貌和我们内脏有很大的关系,其中尤与心血的关系最为密切。早在《内经>上就曾指出:“心者,生之本,神之变,其华在面。”现已证 明,皮肤的颜色变化与氧化血红蛋白、还原血红蛋白、胡萝卜素和黑素含量的多少,血液供应的丰富和缺乏以及健康与否有关。显然,五脏调和、气血旺盛的人,其 面容无疑是美好的。由此可见,健美的面部皮肤,主要是依靠健康的身体、合理的饮食、良好的情绪等方面的因素而获得的。

  能美白的食物排名2

  一、可以美白皮肤的食物

  食物分为酸碱两性,碱性食物会使皮肤变白,而酸性食物吃多了会使皮肤变黑哦!

  下面是几种常见的酸、碱性食物

  碱性事物:苹果,豆腐,牛奶,毛豆,梅干,海带,白薯,白菜,萝卜,包心菜,芝麻,黄瓜,胡萝卜,葱(大多数的水果和蔬菜都是碱性的应适当的多吃)

  酸性事物:火腿,肝,蚕豆,鸡肉,米饭,牛肉,乔麦,香肠,玉米,洋芋,章鱼,啤酒,蛋糕,蒜(肉和大多数的粮食是属酸的要适可而止啊)

  二、调整饮食帮助改善肤色

  白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

  红脸膛:

  这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。

  赤红脸:

  原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。

  治疗方法是:

  1、经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;

  2、为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

  油脂黑脸:

  这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的'食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。

  面部黑色:

  一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。

  治疗方法是:

  1、控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;

  2、勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。

  面颊雀斑:

  食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。

  三、美丽女人享受美容食物

  女人,生来就是尤物,我们都是为了美丽才来到人间的精灵,能够身为女人,真的很幸福。美丽人人都爱,要让自己变美的方法有很多,你知道的有多少呢?以下的小小常识,追求美丽的你别忘了要记下来哦!

  牛奶美白晒红的肌肤

  脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时,可以用冷牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻,如依然疼痛不已,表示有发炎现象,最好找皮肤科医生诊治。

  酸奶清除毛孔污垢

  可在洗脸过后,用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入肌肤,彻底清除毛细孔的污垢。

  豆腐可美白肌肤

  将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,洗脸过后,用来搓揉脸部,皮肤会变得白皙、光滑。

  多吃水果,苹果香蕉都是能排毒的,适量的补充一些维生素(维C,维A,维B,维E)。能够长期坚持喝蜂蜜水和酸奶最好,蜂蜜护肤养颜还排毒,酸奶既减肥又美肤还好喝!这两个是我最推崇的!

  平常还可以买些花泡来喝,比如柠檬(美白),玫瑰(润肤排毒),康乃馨(调节内分泌)等。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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