女人吃鱼油的好处与坏处 女人服用鱼油的利与弊

随着人们的保健意识提高，平时有不少人对鱼油十分认可，特别是女性经常使用鱼油对身体比较有益处，不仅可以滋养肌肤，还可以使放慢身体衰老的速度，当然很多女性也担心长期吃鱼油对身体不利，下面就来看看，女人吃鱼油的好处与坏处以及女人服用鱼油的利弊有哪些吧。

一、女人吃鱼油的好处

1、改善手脚冰冷

女人平时使用鱼油，能起到促进血液循环和降低血液粘稠度的作用，同时还能提高血小板活性，让体内血红细胞有再生的能力，使血液循环正常后，就可以改善气血不畅和手脚冰冷等问题。

2、稳定情绪

在鱼油中含有了丰富的脂肪酸，而DHA又是作用大脑的物质，经常使用鱼油的女人，可以有效的缓解焦虑、抑郁、烦躁不安等情绪，增加神经细胞的活性，稳定好平时的情绪。

3、促进胎儿发育

备孕、孕期的女人坚持使用鱼油，对于胎儿的发育十分有利，鱼油中的磷脂和Dha会被胎儿吸收，胎儿大脑发育和婴儿大脑发育有极大的帮助。

二、女人吃鱼油的坏处

鱼油属于保健品，只要适量服用是没有什么不良影响的，但如果过量服用的话，会给身体的器官带来负担，可能会脂肪和胆固醇在身体内堆积，不能及时排除就会影响到健康。

女人吃鱼油的好处与坏处和女人服用鱼油的利与弊，在上面文中给大家做了介绍，也可以看出只要合适不过量的服用，鱼油对女性身体和皮肤有比较好的益处，当然也要选择比较可靠的品牌，澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊是来自澳大利亚原装进口品牌，选用深海鱼油为优质原料，安全可靠、易吸收。