黑玛卡做为玛卡中的顶尖品，向来拥有 “玛卡之首”的美名，它在全球范畴内被别人青睐。黑玛卡原产地于非洲地区玻利维亚，现在在全球范畴内都是有种植，可是实际效果還是以玻利维亚为最好。黑玛卡的功效与作用很高，对身体拥有 许多 有利的作用。下边便介绍一下黑玛咖的功效及其忌讳。
作用:
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫，提高肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲惫，提高活力、精力，改进贫血的症状。使皮肤颜色看上去更年青，精神面貌更足。
2、补充精力
因为MACA生在在贫乏的高原地区，须有精湛动能才可以生长发育，由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢复精力，也是极个别根据药品检测的达标的迅速精力改性剂。
3、提高睡眠
当代人90%以上都会承受力，玛卡能合理改进因工作压力导致的忧虑症及神经衰弱等。在玻利维亚本地MACA被作为缓减工作压力、清除焦虑情绪的纯天然药草，也是改进失眠多梦病症的上品。
4、抗女性更年期
调整内分泌，抵抗女性更年期综合征―玛卡的多种多样黄酮能调整肾上腺、胰腺、子宫卵巢等作用，均衡身体的雄性荷尔蒙水准，丰富多彩的赖氨酸、蛋白等能调养及修补生理学功能，改进气血和减轻更年期的症状，进而推动女性雌激素，容貌。
5、活跃性生孕
推动男性精子与卵细胞的提升与魅力，协助怀孕，刺激性男性生殖器官。
6、提高记忆力
使保持清醒灵便，提升工作效能，孩子学习发展，中老年人记忆力维持，让人保持清醒，条理清晰。
忌讳:
1、在女性怀孕和少年儿童，理应谨慎服食玛卡，由于截止迄今为止，都还没科学试验来证实玛卡中是不是会对胎宝宝有间接性影响，因而，在孕妇怀孕期，理应终止服食玛卡。
2、针对甲状腺囊肿病人而言，由于玛卡带有硫代葡萄糖甙的化合物，若是融合低碘饮食搭配过多服食，可能会造成 甲状腺囊肿发胀。甲状腺肿大包含吞咽困难、咳嗽、呼吸不畅、咽喉绷紧的觉得，在颈部底端由此可见发胀的病症，也理应谨慎服食。