膝盖一弯就疼怎么回事

我们在运动之前,一定要做好充足的热身准备,尤其是身体上的关节部位,比如膝关节、肘关节、肩关节、踝关节等等,都要活动开了再运动,不然很容易发生肌肉拉伤或者韧带拉伤的情况,拉伤的话一般要好久才能恢复。那么 … 继续阅读膝盖一弯就疼怎么回事

毽子操会伤膝盖吗

网友提问: 毽子操会伤膝盖吗 , 在跟着网上视频学跳毽子操,不知道会不会伤膝盖呢? 最佳答案: 根据个人情况决定。 1、如果是中老年人,平时活动较少的,或是活动后膝关节会疼痛的一些膝盖痛病患者,不建议 … 继续阅读毽子操会伤膝盖吗