荸荠怎么吃最有营养

   荸荠是大家爱吃的食物,但是怎么吃才会最有营养呢?这关系到什么样的人、什么时间吃的问题。下面我们一起来看看吧!   1、不宜生吃,煮熟更好 荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着 … 继续阅读荸荠怎么吃最有营养