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午睡的好处真的太多了,但千万不要这么睡!很多人都错了

早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13 … 继续阅读午睡的好处真的太多了,但千万不要这么睡!很多人都错了

年纪大了睡眠往往就变少了，这是正常的生理现象，那么老人睡眠过多会有什么危害呢？老人睡多久最佳呢？睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中 … 继续阅读老人一天睡多久最好睡眠过多谨防四大危害

相信有不少人都备受失眠和睡眠质量差的困扰，因为这会直接的影响到精神的状态和身体的健康，所以就想要找一款能够起到调理睡眠的产品，那么骆驼奶茯苓酸枣仁好用吗？用法用量是多少呢？关于这个问题下面就来看看吧。 … 继续阅读骆驼奶茯苓酸枣仁好用吗

每个人睡觉都会做梦，做梦是常见现象，而做的梦有时是恐怖的，有时则是非常高兴的。很多人经常问做梦是睡眠好还是不好呢？下面就一起来看看吧！ 1、做梦是睡眠质量不好吗睡觉做梦是正常的生理现象，每个人晚上睡 … 继续阅读做梦是睡眠好还是不好做梦是睡眠质量不好吗

失眠在现代的社会中已经十分普遍了，这和我们的作息规律不良以及生活和精神压力过大，等等这些因素都是有关系的，但是不管是什么原因引起的失眠，对于我们的健康都是影响很大的，需要重视对于失眠的改善，那么swi … 继续阅读swisse睡眠片有用吗

宝宝睡眠充足有利于他们身心健康发育。宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。现代试 … 继续阅读宝宝睡觉误区有哪些九成父母都犯过以下几个错

网友提问：卵巢早衰如何预防? 最佳答案：从你介绍的情况来分析，你现在已经40岁的年纪了，卵巢出现了衰退的现象，这也很正常，这是自然发展规律，有的人在45岁左右就会绝经，建议你在平常的时候多参加户外 … 继续阅读卵巢早衰如何预防?

睡行症:( shuixingzheng ) 别名：夜游症 , 梦游症下面是关于睡行症的西医介绍、病因病机、类证、诊断标准和治疗方案分析，请您查阅参考：简介：睡行症，患者在熟睡中起立、行走、穿衣 … 继续阅读睡行症症状_睡行症怎么治疗_吃什么药？

网友提问：男性睡眠不好最有效调理方法最佳答案：男性睡眠不好，最有效的调理方法是针对病因进行处理。男性睡眠不好可能是器质性疾病、精神压力过大或情绪过于压抑等因素引起。首先需要到医院神经内科进行检查 … 继续阅读男性睡眠不好最有效调理方法

小儿由于神经系统发育不完善，会出现生理性的肌震颤发作，这种发作并不影响孩子的睡眠和精神，拍打或转移其注意力会很快终止发作，对孩子的生长发育也没有影响，随着神经系统的发育完善而逐渐消失。但也可有一些病理 … 继续阅读新生儿震颤的症状？新生儿震颤怎么治疗？

老年人是一个特殊的群体，要想健康，一定不能少的就是运动了，当然老年人运动要注意的问题还是有很多的呢，注意什么呢，一些运动的几个注意事项是需要大家去了解的呢，以免不注意导致一些副作用的发生。 1、全面的 … 继续阅读老年人运动锻炼要注意什么不要做力所不及的运动

网友提问：女性睡眠质量不好怎么办怎样改善最佳答案：女性睡眠质量不好，可服用药物或调整压力。女性出现入睡困难，可以使用安神补脑的药物进行调理，也可口服营养神经的药物，能够很好的改善神经衰弱引起的失 … 继续阅读女性睡眠质量不好怎么办怎样改善

在我们身旁，实际上存有许多的中草药材，每一种中草药材全是有一定作用的，所以说要想让自身做到保健养生的目地，适度的运用一下中草药材的作用也是十分非常好的。当然，中草药材有很多，挑选的情况下一定要用心一 … 继续阅读天麻有什么用途呢？

秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后，气候还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以得名“秋老虎”。那么如何应对秋老虎？秋老虎如何养生？如何应对秋老虎防暑降温要继续入秋之后，尽管昼夜温差变大，但 … 继续阅读如何应对秋老虎？秋老虎如何养生？

网友提问：夜里口渴是什么症状？最佳答案：经常半夜醒来，醒来就得喝水，出现夜里口渴的情况，考虑可能有张口呼吸的习惯，或者是睡眠打鼾，睡眠呼吸暂停，也不排除糖尿病的可能。建议患者到正规医院检查一下， … 继续阅读夜里口渴是什么症状？