吃什么食物可以补铁

网友提问：

吃什么食物可以补铁

权威解答：

特别是有补铁作用的食物,比如黑木耳。猪血瘦肉。一些绿叶蔬菜,如菠菜,都含有大量的铁。铁质较轻时可考虑吃补,血红蛋白在90-60g之间,如果缺铁严重,建议口服药物配合食补,即血红蛋白低于60g,复查血常规看看有没有好转,贫血纠正后还需继续服药一个月,以满足体内储存铁的含量。以上是关于吃什么食物可以补铁的权威解答，希望能帮到你。