孕期如何补充叶酸

网友提问：
孕期如何补充叶酸

最佳答案：
为了预防胎儿发生神经管畸形，建议在备孕前三个月即开始口服叶酸0.4毫克。怀孕后对于普通的孕妇仍然继续口服叶酸，每天0.4毫克，直到妊娠12周。叶酸是水溶性的b族维生素，如果孕妇体内叶酸缺乏会导致胎儿神经管闭合不良，出现脑积水、脊柱裂等神经管畸形。所以在妊娠前3个月，补充叶酸能够有效的预防胎儿发生神经管畸形。在孕期要及时补充多种维生素和矿物质，还要均衡饮食，每天注意增加优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。