“哎呀,我的脖子好酸,好痛!”听到这句话,你是不是立刻就能体会到颈椎酸痛的感觉?如果有颈椎酸痛症状,小心可能是颈椎压迫神经导致的哦,一旦有颈椎压迫神经的症状,可以试试5H网小编分享的颈椎操,让颈椎压迫神经10分钟得以缓解。

颈椎压迫神经的治疗方法 颈椎压迫神经怎么锻炼-医学资源分享网

颈椎压迫神经的治疗方法

直流电药物离子导入法:药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内,或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织,其生理治疗作用除电流作用外,主要由导入药物离子的药理特性决定,直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用,但因导入药物为液体,易挥发,药效不持久,限制了该方法的治疗效果。

按摩与牵引:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用;牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。

针灸:针灸可通经活血并有止痛作用,可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。

药物治疗:目前西医对本症尚无有效的治疗药物,常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法;

中医中药治疗:由于本症属于多发病、常见病,而西药又无较理想的治疗方法,所以近年来国内大量运用中医、中药治疗本症,尤其是膏药有着很高的使用率。

手术治疗:手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑手术治疗。

颈椎操

这套颈椎操一共有十节,注意做动作时要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。

双掌擦颈图解

用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

头部左顾右盼图解

头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

前后点头

把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。

旋肩舒颈

双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30次。

颈项劲力图解

左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

摇头晃脑图解

左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。

头手相抗演示

双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

仰头望掌

双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

放眼观景图解

眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手 掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方,远方最好是有绿色的树木。

按摩合谷穴图解

合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处,把拇指 和食指分开,用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿 痛,腹痛等等病症,对身体有好处。

注意事项

颈椎患者日常生活中应该注意改正不良的工作、生活习惯,保持正确的姿势,适当的运动,一定要注意每持续使用电脑或开车1个小时左右,就要起身活动一下,同时活动一下脖子。最好是做米字颈椎运动,切记不要做360度的圆周运动,因为那样会很容易伤到我们脆弱的颈椎。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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