灵芝怎么吃效果最好 四种吃法让灵芝发挥最大功效

灵芝的好处相信不用小编赘言大家也是清楚的，如今大家的生活水平日渐提高，对灵芝的购买力也逐渐提高。但因为不同的食用方法灵芝的药效也不一样，所以如何食用灵芝却成了大家比较关心的问题。那么。灵芝如何吃效果是最好的呢?

1、做成灵芝饮品

将整个灵芝清洗干净以后切成片状备用，然后在砂锅中准备干净适量的水，之后将将灵芝放在锅中用小火慢慢的煮开，熬煮的时间一般在2个小时左右。切忌一开始的时候用大火烧开，这样会破坏灵芝的药效。随后再根据自己的口味加入蜂蜜即可。

2、灵芝煎水

同样，在清洗干净以后将灵芝切成片状然后放入碗里。然后用清水进行煎煮，一般煎煮的方式就跟熬中药一样，一般要煎煮三四次左右，最后将所有的药汁放在一起，分为3-4次食用，这样可以令其发挥到最大的功效。

3、灵芝泡酒

这个方法对于喜欢喝酒或者不排斥喝酒的人来说格外适合，将灵芝剪碎以后放入白酒中浸泡，然后将其密封好。一般在三天之后白酒的颜色就会有所变动，这个时候观察到颜色变成棕红色的时候就可以饮用了，但注意对酒精过敏的人不适合。

4、制作成药膳

将灵芝和各种补品放在一起熬炖，可以在其中加入猪蹄、老母鸡或者老鸭等，然后再根据实际情况放入一些辅料，用熬汤的方式将其熬煮，然后喝汤吃渣。炖汤其实最好的食补方法，因为汤本身就有养生功效，炖汤以后灵芝的所有营养都流入了汤中。

对于一些不喝酒或者对酒精过敏的人，泡酒食用显然是不合适的，因此这个时候可以选择用炖汤的方式进行滋补。灵芝比较珍贵，但若没能正确食用仍旧是枉然，所以希望大家在对灵芝的食用方法有了一定的了解后能够正确食用灵芝。