每天喝养乐多会胖吗 探究养乐多增肥的真假面目

说到养乐多不知道是不是有很多人和小编一样疑惑，似乎这款饮料在突然之前非常的火爆，之后便开始如同酸奶、牛奶一样出现在各大超市，成为了大家比较喜爱的食物之一。但是日前却有网友表示每天晚上喝一瓶养乐多之后发胖了，也瞬间引起了大家的关注，那么养乐多到底是一种什么样的饮料?会不会导致发胖呢?

一、何为养乐多

养乐多事实上是“Yakult”的音译，也有些地方翻译为益力多，在超市中应该算是一种类似饮料的存在，用到类似两个字，是因为养乐多和普通饮料又有一点不同。养乐多号称每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌，是一种对人体肠道非常有好处的乳制品，也正因为这一点而备受欢迎。

二、养乐多的营养成分

养乐多的主要成分是水、白砂糖、脱脂奶粉、葡萄糖、食用香精以及干酪乳杆菌，正常情况下，每瓶养乐多内都含有100亿的养乐多代田菌，这种活性成分能通过胃酸及胆盐考验，让肠内有益菌增加，所以也就更加有利于人体肠胃的健康。在平时生活中，轻微的便秘患者能够用养乐多润肠通便。

三、养乐多发胖原理

虽然养乐多的主要特性是含有大量活性乳酸菌，但是不可否认的是在其成分中依旧有大量糖分的存在，这些糖分也是导致发胖的主要原因。单纯的偶尔喝喝养乐多是不会发胖的，但是如网友所说每天晚上喝一瓶，这样长期的引用，就有可能会引起发胖。

所以养乐多应该算是一种有利有弊的乳制品，如果长期大量食用可能会导致发胖，而平时偶尔喝喝则有利于肠道健康。这样特性应该是很多食物都有的，控制好量才是最重要的。喜欢喝养乐多的朋友最好对自己的体质做一个评估，如果是易胖体质，这种糖分含量比较高的饮料最好还是少喝。